Crise d'angoisse .

Hello !

Aujourd'hui je voulais vous parler de mes crises d'angoisses en détaille ,je vais vous raconter mon cas.
Mes crises sont en rapport avec tous se qui a un lien avec le collège (le monde ect...),comme aujourd'hui je n'avais pas cours mais j'ai quand même fait une crise d'angoisse car j'étais en train de préparer tout pour demain au collège et la ,ça a recommencé !

J'avais du mal à respirer ,une grosse boule au ventre ,tremblement ,crise de larmes et l'impression que j'allais m'évanouir à tout moment .

Voilà ,c'est ça une vrai crise d'angoisse .

Pour ceux qui sont dans le même cas que moi ,il existe des techniques pour vaincre ses crises en tout les cas ,le plus important c'est de bien respirer correctement et lentement .